La concentration est essentielle au quotidien, dans notre vie personnelle et professionnelle. Si vous cherchez comment améliorer sa concentration, voici quelques astuces qui vont vous permettre de focaliser votre attention sur l’essentiel.

Il est maintenant connu que l’être humain est multi-tâches mais souvent cela lui joue des tours et à trop vouloir gérer 10 choses ou plus (ou moins) à la fois, les personnes se noient dans un flux tendu d’informations diverses et multiples. Elles sont dépassées et il s’agit quelquefois d’accepter de se focaliser sur une (seule) tâche afin de la mener (efficacement) à son terme.

 

Miser sur un meilleur sommeil

La concentration est naturellement liée à la qualité du sommeil. En effet, vous l’avez certainement déjà remarqué, le fait d’être fatigué altère votre attention et vous empêche de mener à bien vos projets personnels ou professionnels.

Comment améliorer sa concentration ? Faites du sport (pas trop tard le soir) pour favoriser l’endormissement, mangez plus léger le soir, évitez les excitants après 17 heures et lisez un livre avant de vous endormir plutôt que de regarder des écrans dont les lumières (bleu) sont loin d’être apaisantes et excitent le cerveau.

 

Varier son alimentation

L’alimentation joue un rôle important dans la concentration. En effet, là encore l’expérience parle d’elle-même. Avez-vous déjà noté, après un déjeuner trop lourd, que la fatigue se fait sentir et que la concentration n’est pas au rendez-vous ?

Pour résoudre les troubles de l’attention, il est essentiel d’adopter une alimentation saine, équilibrée et variée, vous ne pourrez que constater une amélioration.

 

Travailler dans un espace ordonné

Difficile de se concentrer et d’avoir les idées claires dans une pièce encombrée. Commencez par organiser votre espace, vous vous sentirez moins oppressé et parviendrez à améliorer votre concentration pour gagner en efficacité.

Ranger son intérieur est une façon de se ranger intérieurement afin d’être plus au clair avec soi-même.

 

Eteindre son portable

Que vous souhaitiez travailler ou lire un livre, une fois de plus vous avez nécessairement constaté à quel point le téléphone portable est un nuisible ! Ses sonneries et vibrations répétées rendent impossible une attention soutenue, vous êtes constamment détourné de votre objectif. Comme par exemple lorsque vous entendez des personnes envoyer des SMS ou discuter par messagerie interposée dans les transports en commun en laissant la sonorité associée à chaque touche exprimer sa vulgarité et vanité.

Apprenez, lorsque vous êtes en train de faire quelque chose de précis, à couper, éteindre ou mettre votre portable en mode avopn afin de vous concentrer uniquement sur ce que vous faites et non sur ce qui se déroule autour de vous.

 

Faites de la méditation

comment améliorer sa concentrationComment améliorer sa concentration de manière tout à fait naturelle ? Et pourquoi pas tenter la méditation. Cette pratique a pour objectif de se recentrer sur soi, sur ses objectifs. Elle permet d’augmenter l’attention et la concentration.

Faites le vide dans votre tête et apprenez à être pleinement conscient de ce que vous êtes en train de faire, à l’instant T. Vous saurez, peu à peu, vous focaliser sur un seul et même objectif.

 

Comment améliorer sa concentration avec un magnétiseur ?

Parfois, les problèmes de concentration sont liés à des ondes négatives qui circulent autour de vous et vous détournent sciemment ou inconsciemment de votre objectif. Pour éviter cela, un magnétiseur peut vous accompagner.

Un magnétiseur à Cannes ou un énergéticien des Alpes-Maritimes d’ailleurs !

Cette pratique permet de favoriser les ondes positives et évacuer les ondes négatives qui polluent l’esprit. Ainsi, vous pourrez vous concentrer sur votre activité, qu’il s’agisse d’un travail ou d’un loisir. Vous serez alors plus performant et apprécierez d’autant plus l’activité que vous êtes en train de pratiquer.

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous afin que nous puissions améliorer votre quotidien.

Articles Similaires

Cabinet de soins à Nice : 10 rue Rossini, 06000 Nice

Cabinet de soins à Paris : 39 bd de Magenta, 75010 Paris

Disponibles à Paris et Nice, nous sommes à votre disposition pour tout conseil ou soin

 

N'hésitez pas à m'appeler pour un premier échange au 06 25 16 52 86 ou par SMS ou via le formulaire de contact ci-contre.

Pour les rendez-vous pris en cabinet, l'acompte (réglé par carte bancaire ou PayPal) confirme le rendez-vous.

12 + 8 =

+33 (0)6 25 16 52 86

Cabinets

Nice (06000) :
10 rue Rossini

Paris (75010) :
39 bd de Magenta

Soin en cabinet / soin à distance : 150 €

felis dapibus ut Donec risus. elit.
Share This